Je vais vous donée des nouvelle de moi. Depuis le début juillet j'ai couru que 3 fois car je vais me reposé avant de m'entrainé pour le  mois d'aôut 3 et 5 fois pour un semi marathon début sebtembre . Durant les 15 premiers jours de juillet j'ai fait pas mal de sortie de vélo 3 fois par semaine et  depuis le 10 juillet je suis allé 3 fois a la piscine nagé 2 h et cette semaine je vais y allé tout les jour nagé 2h pour travaillé d'autres muscle et de me détendre.

BONNE VACANCES A TOUS