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Par mick45 le 6 Octobre 2009 à 18:18
Stéphane muzard est revenue a son meilleur niveaux il a fait 1h10 a 15 km/h et 8 fois 1000m en 3'40 avec 1'20 de récup entre les 1000m. IL s'entraine 7 à 8 fois par semaine + une séance d'aquajogging et 1 séance de vélo.
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Par mick45 le 20 Septembre 2009 à 16:36
Patrick Boubekeur a 38 ans il est spécialiste du fond, semi marathon et marathon. Il est champion département par équipe de semi marathon en 2006 -2007-2008-2009. Objectif fin septembre 2009 moin de 2h45 au marathon.
10km : 35'23
20km: 1h10"47
21.1km : 1h14"39
Marathon : 2h47"02
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Par mick45 le 20 Septembre 2009 à 16:34
2 nouvelles recrues à GIEN MARATHON que du talent.
STEPHANE RUTY est un sénior qui à 38 ans et qui est spécialiste du fond et surtout du Marathon il vise fin 2009 ; 2h38 au marathon et 1h14 sur semi marathon. Il est 3 ème au championnat départemental sur route sut 10km en séniors et 3ème au championnat départemental du semi marathon en sénior en 2009.
5km: 16'42"02
10km : -34'20
21.1km : 1h15"38
Marathon : 2h39"55
Stéphane ruty Numéro 351
STEPHANE MUZARD est un sénior qui à 37 ans et qui est spécialite du fond sur 10km et semi marathon. Pour la fin de l'année 2009 stéphane vise moin de 2h55 au marathon car ca fait plus de 5 ans qu'il n'en a plus fait.
5 km : 17'35
10km : 35'22
21.1km : 1h17"35
Marathon 2h49"29
Bruno Alquinet, Patrick Boubekeur et Stéphane Muzard
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Par mick45 le 16 Septembre 2009 à 13:01
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