Samedi je suis allé courir 30 minutes et j'ai fait 30 minutes de javelot. Il reste moin d'une semaine avant les championnat départemental de semi marathon. Je suis loing d'être pret  mais on véra bien dimanche prochain si j'ai de bonne sensation. Et j'espère qu'il fera pas trop chaud car sinon on va souffrir de la chaleur pendant  21.1 km.