Après 1 semaine de repos, je reprend l'entrainement doucement car dimanche j'ai fait 1h de vélo environ 25 km et lundi j'ai fait 10 km de vélo + 3*250m en 40 s et 2*500m en 1'26 et 1'30 avec le lycée et après j'ai fait un footing de 50 minutes vraiment tranquillement entre 10 et 11 km/h. Après une blésure derrière la cuisse il faut reprendre doucement et pas forer car on peut ce reblesser. Je pence qu'il me faudra au moin 2 mois pour revenir à mon meilleur niveaux car j'ai perdu beaucoups en vitesse il faudrait que je travail beaucoups sur 200m, 400m et un peut de long sur 600m, 800m, 1000m.
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