Voici les résultats de ma première compétition en salle de la saison j'ai réalisé un très mauvais chronos sur 60m car je me suis blessé au genoux a l'échauffement et j'ai quand même prit le départ du 60m en 8"19 secondes et 2h30 apres je n'avait plus mal a mon genoux car j'ai fait pas mal d'étirement et j'ai pris part au 400m en 61"92 secondes nouveaux record personnel. J'y suis allez avec mon frère un pur sprinteur qui réalise son meilleur chrono de l'année et son record personnel sur 60m en 8"05 seconde et un 400m en 59"27 secondes et en plus il revient de blessure.

Issy-les-Moulineaux a accueilli dimanche un champion olympique, celui du marathon, qui a participé et gagné dans les rues de la ville la Corrida de Noël. Le Kényan Samuel Wanjiru, sacré à Pékin cet été, s'est imposé devant ses deux compatriotes Joseph Muraga et Abraham Kiprotich. Chez les femmes, c'est également une Kényane qui l'a emporté, devant deux Françaises cette fois, Maragaret Maury et Sylvaine Bon.

Les résultats:
HOMMES
1. Samuel Wanjiru (KEN), les 10 km en 29'11''
2. Joseph Muraga (KEN) à 14''
3. Abraham Kiprotich (KEN) 34''
FEMMES
1. Emilie Rotich (KEN), les 10 km en 33'43''
2. Margaret Maury (FRA/Clermont) à 1'59''
3. Sylvaine Bon (FRA/US M«tro) à 2'42''

Aujourd'hui le 14 novembre j'ai participé à la 32 ème corida d'issy les moulineaux  un 10 km qui à réunit plus de 2000 personnes . Le  soleil n'était pas au rendez vous il faisait froid et il pleuvait mais j'ai quand même réalisé ma 3 ème performances en 39'42 minutes malgré le premier tour assez roulant 5 km en 19.20 minutes et les 2 autres tours avec une côte de 300m avec des passages a plus de 13% et une déscente après très rapide mais glissante à cause de la pluies, Je suis content de mon chono car je pensais pas faire - de 40 minutes sur se parcourt très difficile. Pour moi c'est le 10 km le plus dure que j'ai fais. Maintenant sur un parcourt plat je suis capable de faire 38'40 minutes . Je suis arrivé 154 ème sur plus de 2000 coureurs et je suis arrivé 3 ème juniors sur 21 encore un podium. Depuis le début de la saison 2008-2009 j'ai fait 11 podiums dont 7 victoires ( 1 titre départemental de semi marathon en juniors ) , une 2 ème place par équipe au championnat départentaux sur semi marathon et 3 place de 3 ème . Aujourd'hui j'ai pu parler avec un champion benoit Z record d'europe de marathon en 2h06, il y avait le recordman de france du 200m et du lanceur de poid et l'un des meilleurs andisport français qui a participé à pékin. Franchement c'est une course à faire juste pour l'ambiance  car malgret le mauvait temps il y a beaucoups de monde pour nous encourager tout au long du parcourt. Avec toute les courses il y avait plus de 10000 personnes qui est énormes pour une corida. Voila ma saison sur route est finit pour 2008. Je félicite mon frère sébastien pour sa reprise pour son 6 km déguisé en père noël il finit 38 ème sur plus de 900 concurant malgrét une pluies batantes et il finit 1 er juniors sur 10. BRAVO A TOI

1 er junior à Amilly: Grimault Romain :  800m: 2'02"4; 1500m : 4'12"36; 3000m: 9'20"81 voila quelques chrono de ce qu'il a réalisé cette année

2 ème juniors à Amilly: Charpentier Romuald : 800m : 2'04"04; 1500m: 4'27'94

3ème juniors à Amilly:  Bontemps mickael : 10km : 39'09; 15km : 59'19; semi marathon 1h27'40

Aujourd'hui je me suis entrainé sur la piste 30 minutes d'échauffement puis 6*400m récupération 200m puis 20 minutes de récupération retour au calme et l'apres midi je suis aller faire un cross à amilly 6.2km je fini 3 ème en 24.30 minutes. Pours le cross j'ai fait 30 minutes d'échauffement avant de courir mon 6.2 km et après j'ai fait 15 minutes de récupération. Le parcourt était assez gras il y avait beaucoups de relance sa faisait mal au pattes; je suis contemps de moi je reprend tout doucement après mon semi marathon il y a quinze jours à boulogne billancourt.Voila encore une bonne journée et de nombreux kilomètres avalé environ 25km.