Hier Stéphane MUZARD a fait 25 minutes à 14 km/h puis 2 min de récup puis 45 min assez soutenue puis 2 min de récup et pour finir 25 minutes a 14km/h.
Moi j'ai fait aujourd'hui 39'20 minutes à 12'8 km/h et j'ai fait 8.5 km.
Stéphane muzard à fait aujourd'hui 10min d'échauffement +10min de récup et 40min à 50 min de vélo à manivelle dissocié pour musclé aussi permettre de récupéré juste avant la compétition.
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