Hier je suis allé récupérer de mon raid de dimanche , j'ai couru 1h10 avec 6*200m récup 100m et 1*1000m et 20 minutes d'andurance a plus de 15 km/h soit une séance d'environ 14 km. J'ai très bien récupérer de mon raid car j'ai pas trop de douleures. et je meut sens de mieux en mieux . La semaine dernière j'ai couru plus de 60 km avec 4 séances
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