Dimanche 28 décembre j'ai fais 40 minutes de footing a 14km/ h vraiment tranquillement il faisait frais -2 mais on été bien a courir car il n'y avait pas de vent et aujourd'hui j'ai fais un travaille de côte: J'ai fait 2*400m a 9%, 2*600m à 6.4% et 2*200m à 15% une bonne sortie de 43 minutes 30 qui est pas mal car c'est la première fois que je cours au temps pour une sortie en côte. On était bien à courir il faisait 3° et même il faisait même chaud à courir qui est inabituel pour un mois de décembre...
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