meeting d'amilly

Hier je suis aller faire un meeting à amilly j'ai fait un 3000m en 11'02 batant mon record personnel de 26 secondes malgret une météo peu clémentes une pluie batante sur 7 tours édemi plus de 2 cm d'eaux sur la piste  et apres j'ai lancer le javelot a 28'54 m, je bat mon record de 10 cm malgret une piste glissante rendu par la pluie et pour finir un relais 4*100m en 51 '11 seconde record du club avec 3 juniors et 1 cadet et c'est pas des sprinteur c'est que des fondeurs....Je suis assez contemps de ces résultats car sa fait que 3 semaines que j'ai repris l'entrainement  et je m'entraine que 1 à 2 fois par semaines par rapport au mois de février ou je m'entrainait 4 à 5 fois par semaine c'est sur, mais j'ai envi de reprendre en douceur. Mercredi prochaine je vait faire un 1000m pour travailler un peu ma vitesse et pour préparer les championnat départementaux et les trails dans 3 semaines et l'autre dans 6 semaine...