Aujourd'hui je suis allé courir 1h24 en endurance a 11km/h . J'avais quelques douleurs derière la cuisse gauche et le mollet gauche. Maintenant repos pendant 2 jours car j'ai aussi eut quelques crampes au bras. et j'ai depuis quelque jours mal au abdominaux à cause de la piscine e'ai hate de retrouvé mes sensations je pence que sa sera difficile d'être a 70% de mes capacité début septembre.
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