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27.09.2009

Ce matin c'est déroul les 16,700kms à semoy; stéphane musard à mis 1h04min25s et fini 5ème sénior et 8ème de la course . Pour ce petit trail . Il est seulement à 4min28s du vainqueur qui est josé pinto de barros. il y avait aussi stéphane ruty et il fini 4ème sénior en 1h02min 30s et 5 ème de la course. BRAVO A VOUS DEUX

Moi je suis allé faire un raid de 28 km ( coure a pied + vélo ) et 2.5 km de canoé, on finit 3 ème par équipe et 1 ère équipe mixte avec un temps de 1h46'06. BRAVO A TOUTE L'EQUIPE ( les aventuriers nigérians )

Mon frère faisait une compétition sur piste, il a préparé sa préparation 400m en s'alignant sur 100m et 200 en 12''75 s et 26''19s qui est pas mal car sa fait plus d'un mois qu'il n'a pas fait de fractionné. BRAVO A TOI