Une semaine de repos apres mon semi marathon et une légère blessure à la cuisse et au genoux droit. Je n'ai pas couru depuis 7 jours, j'ai fait parcontre plus de 70 km de vélo pour affininer mes cuisses et pour gagner un peut de puissance. Maintenant je vaisreprendre en douceur mercredi, et jeudi faire que des tours pour retrouver une bonne foulée et commencer mon plant d'entrainement pour mon 10 km le 25 avril pour l'ékidem. si je veut faire - 39 minutes sur le 10 km. Et je fait aussi du renforcement musculaire et un peu de musculation pour me renforcer le haut du corps.
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