Maintenant je vais préparer les trails car je vais partiper au 10 km des gendardes et voleur a la fin du mois et le 19 km un trail en belgique assez dure le 20 juin. Je doit m'entrainé pas mal sur 3000m et 5000m et des travailles de côtes et quelques...
Lire la suiteJe reprend doucement après ma blessure j'ai couru le 1 er mai un 8 km en 33 minutes et ce week-end je vais faire un 3000m sur piste pour retrouvé un peu de vitesse et du javelot et pour finir un relais 4*100m pour s'amuser et j'espère revenir dans 2 mois...
Lire la suiteSa fait déja 15 jours qu'ont a participé a l'ékidem de l'adon à Orléans. Nous avons mis que 2h40"26 car l'équipe n'était pas au top. Le premier reléyeur du 5 km Josuah à mis que 19'24 car il s'entraine presque plus a cause des études , apres sur le 10...
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4 ème de l'ékidem de l'adon en 2h40"26 avec une équipe composés de cadet , juniors, espoir et d'un sénior Moyenne d'âge - de 22 ans...
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