LA SPÉCIFICITÉ DE L’ENTRAÎNEMENT AU 10KM ROUTE Par Bernard BRUN Pour se préparer spécifiquement à des compétitions de 10 km route, il faut rester dans le domaine du travail de Capacité Anaérobie Lactique (CAL.) sans entamer celui de Puissance Anaérobie...
Lire la suiteDe novembre a février je vais faire beaucoup de cross et quelques compètes en salle pour progresser sur 5km, 10 km pour que je soit plus fort. Samedi je vais faire une séance de 1000m attensif avec peut de récupération 400m, j'espère progresser dans ce...
Lire la suiteDwain Chambers, banni des Jeux de Pékin pour son passé de dopé, estime, dans un entretien au Times de jeudi, être victime d'injustice. Il compare la mansuétude dont bénéficie la médaillée d'or du 400 m, sa compatriote Christine Ohuruogu et également,...
Lire la suite16/11/08 - Marathon de Pau Pau - AQU - 064 Marathon | M | Marathon | Chr : M 1 2h24'24'' qi PIERRAT Jeremy Aigles De Pau 064 AQU SEM/84 N3 2 2h33'04'' qi HORREREAU Sebastien A C La Reole 033 AQU SEM/73 R1 3 2h35'35'' qi BRUEL Patrice SEM/70 R1 4 2h37'17''...
Lire la suiteAujourd'hui j'ai couru 35 minutes d'échauffement puis j'ai fait *200m récup 200m en 30s à 32s et pour finir 15 minutes de retour au calme tranquille de la récupération et finir par des étirements. La récup je la fait a 70% je travaille vraiment mon foncier....
Lire la suiteMaintenant mon objectif est de progresser sur 10 km en faisant énormément de progres sur mes points faibles le demi fond ( 800m, 1000m, 1500m et 3000m) si je progresse bien dans ces diciplines jusqu'au mois de février. Je pourais prétendre - de 39 minutes...
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Disciplines Le sprint : Le sprint regroupe l’ensemble des courses disputées sur une courte distance allant du 100m au 400m. C’est sur ces distances que l’homme va au maximum de ses forces. Il atteindra sa plus grande vitesse sur 75m environ. C’est pourquoi,...
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Crédit photo : CN Trois mois après les Jeux Olympiques nous nous sommes interressés au primes versée par les états à leurs athlètes médaillés. Le Comité International Olympique reverse déja des pimes aux médaillés et nouveauté cette années les invalides...
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