ékidem du macadam blésois 2008

Par mick45

3 ème à l'ékidem de blois soit 42.195km en relais par 6

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challenge géant amilly 2008

Par mick45

Vainqueur du challenge géant amily 2008 en junior et 6 ème séniors sur 450

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vainqueur du semi marathon internationnal de boulogne 2008

Par mick45

info compétition

Par mick45

Le week-end du 6 décembre va être très chargé en compétions car samedi matin entrainement et l'apres midi je participe à un cross régionnal je cours 6.5 km.

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quelques photos de moi dans différentes course

Par mick45

assemblé général de Gien Marathon

Par mick45

Le week-end du 29 novembre s'est déroulée notre assemblée générale avec plus de 200 personnes. Il y avait une très bonne ambiance. Après l'assemblée il y avait un repas et un dg. On a dansé toute la nuit jusqu'a 6h du matin. On a remis ça le lendemain...

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assemblé général de Gien Marathon 2008

Par mick45

l'hiver !!!!!!

Par mick45

On arrive au mois de décembre le froid s'instale température inférieur à 0°, je n'ai pas d'objectif avant le mois de mars. Je vais m'entrainer que 2 à 3 fois par semaine au lieu de 3 à 4 fois. Je vais travailler plus m on foncier 800m, 1000m, 1500m, 2000m,...

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FELICITATION

Par mick45

MARATHON DES OASIS 2008 5 Giennois dans le désert ! Monique et Philippe DUBOIS, Christine et Bruno ELOY et Muriel DEQUIEDT ont participé du 16 au 23 Novembre 2008 à la 4ème édition du Marathon des Oasis en Tunisie. Cette épreuve de 112 km comportant 6...

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mercredi 26 novembre

Par mick45

Voici l'entrainement du mercredi 26 novembre, température 1°. La piste était un peu géler c'était une vrai patinoire. J'ai fais 30 minutes de footing entre 13 et 14 km/h puis 2*1000m en 3'25 et 3'20 minutes avec 400m de récupe en 1 minutes 45 puis 1*800m...

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