marathon de toulouse

Par mick45

Voici les 2 résultats qu'ont fait les 2 athlètes club au marathon de toulouse BRINON Phillipe termine 264 ème en 3h16"08 SANTIAGO Antoine terime 711 ème en 3h35"48 Il était plus de 2745 au départs de ce marathon.

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26km

Par mick45

Aujourd'hui je suis allé courir 26 km en 2h01. J'ai fait 2*20 minutes à 13km/h récup 1 minute en marchant puis 1*10 minutes à 14 km/h récup 1 minutes en marchant puis 5*1 minutes récup 1 minutes puis 1h en andurance à 13 km/h. Je suis en forme en ce moment...

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Lorris

Par mick45

Voici quelques résultats du 6km (97 arrivants) et du 15 km (157 arrivants) de lorris : Plus de 50 athlètes du club ont couru hier à Lorris. Résultat du 6 km Belle victoire de Patrick Légier en 21'24, belle 7 ème place de Florian Renat qui termine 1 er...

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15km de lorris

Par mick45

Hier j'ai couru 1h tranquillement avec quelques accélérations. Aujourd'hui jai participé au 15km de lorris en 58minutes , j'arrive 23 au scratch et 1 er juniors Les autres résultats de lorris seront prochainement sur le blog

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entrainement

Par mick45

hier j'ai couru 20 minutes d'échauffement puis 8*200m récup 100m en 32 secondes et j'ai terminé par 15 minutes de récup. Aujourd'hui j'ai fait 8.8km en endurance a plus de 15km/h en 34'40 Stéphane muzard a fait 40 minutes a 15km/h puis 20 minutes d'escalier...

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Bravo l'olympique lyonnais

Par mick45

LIVERPOOL 1-2 OL

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200m en 32''

Par mick45

Aujourd'hui jai fait 20 minutes d'échauffement puis 8*200m récup 100m en 32'' puis j'ai teminé par 15 minutes de récup et j'ai fait 6 km de vélo.

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ALLEZ OL

Par mick45

MERCI A http://ch-lensois.kazeo.com/

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info 2009-2010

Par mick45

Infos nouvelle saison21 Août 2009MODIFS POUR LA SAISON 2009/2010 La Fédération Française d’athlétisme a décidéd’apporter les modifications suivantes :Saison administrative : du 1er septembre 2009 au 31 août 2010La validité des licences s'étendra du 1er...

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entraineur

Par mick45

Avait lieu ce week end la formation « ABC DE L'ATHLE » d'entraineurs polyvalents toutes epreuves de l'athlé. 11 athlétes du Loiret étaient présents pour cette formation Sébastien DE CASTRO pour l'ASPTT Orléans, Armand USO et Michel CLERC pour l'AS Chaingy...

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